介護士の方へ

日本の福祉社会を支えている介護士のあなたへ

介護に腰痛は付き物だから。と諦めている方必見です

高齢化社会の日本、介護士さんの活躍無しでは日本はもちません。
そんなヒーローのような介護士さん達ですが、老若男女問わず、ほとんどの方が体のどこかに爆弾を抱えています。
また夜勤や泊まりなどもあり、生活も不規則です。
精神的にも疲れている介護士さん、痛みを諦めないでください。
痛みは根本を改善すれば、必ず治ります。

介護士さんに多い症状 ベスト5

1位.腰痛
これは圧倒的に多いです。お仕事上、腰に負担のかかる動作がほとんどの為です。

2位.全身の疲労
体力だけでなく、気力(精神力)も使うお仕事です。疲れがとても溜まります。

3位.肩こり
お仕事上、緊張状態の続く状況が多いです。固まって痛みが取れません。

4位.臀部の痛み・坐骨神経の痛み
身体介助をされている方は、腰からお尻周辺まで痛くなります。

5位.頭痛
肩こり、全身の疲労でひどくなりすぎて頭痛がおきます。精神的な要素もあります。

介護士さんの腰痛は、体幹(インナーマッスル)が鍛えられていない事で重さに耐えられない事も原因の一つです。
おうちで出来るトレーニングもありますので、ケアをしながら、少しずつ体幹も整えていきましょう。

楠本整骨針灸院
和歌山県田辺市湊978-1
0739-20-5692